Diese Home-Workouts schaffen es trotz einem Mindestmass an Motivation erstaunlich viel Sportlichkeit und Spass aus uns herauszuholen – und das Beste daran: Man kann ganz ohne Maske herumhüpfen. 

Geht es nur uns so? Seit es wieder gefühlt ab 15.00 Uhr stockdunkel ist, muss man sich jedes Mal riiichtig fest überwinden, bevor man endlich die Sportklamotten anzieht. Draussen ist es so kalt, dass man nicht weiss, ob Ohren oder Nase zuerst taub waren und die Corona-Massnahen im Fitnesstudio sind jetzt auch nicht gerade das, was man motivierend nennt. Darum unser Tipp: einfach Zuhause trainieren!

Folgend unsere liebsten 5 Workouts, während denen man manchmal sogar vergisst, dass man sich gerade abrackert.

1. Hat man es einmal gesehen, vergisst man das wohl sexyeste Video aller Zeiten nicht mehr. Der Clip zu «Call On Me» von Eric Prydz war 2004 ein Superhit. Das Tanz-Workout mit Teilen der Originalcrew macht echt Spass und ist was den Style anbelangt so richtig 80-er mässig komplett übertrieben. We Love it!

2. Ballerina-Feeling pur! Nicole Mc Pherson ist Australierin und als Yoga-, Pilates- und Barre-Instruktorin tätig. Mir gefallen besonders die Videos, für die man sich wie eine Primaballerina an der Stullehne festhält.
Und pliée!

4. Wer Caleb Marshall noch nicht kennt, sollte dies schleunigst ändern – der Typ ist wirklich ein Unikum! Seine Tanz-Workouts sind crazy, energiegeladen und machen einfach Spass. Kein Wunder, dass manche seiner Videos über 30 Millionen (!!) Mal angeschaut wurden.

3. Wer klassische Workouts vorzieht, für den  ist vielleicht das Video gleich hier unten von Coach Stef genau das Richtige. Die Übungen sind spannend und effizient, das Training kurzweilig – auch dank dem anspornenden Hiphop Sound –  und der Muskelkater am nächsten Tag beweist, dass man ordentlich was getan hat. Übrigens – Equipment wird keines zwingend benötigt.

5. All Killer, no filler: «Strong Enough» von Cher, «Informer» von Snow oder Sister Sledge’s «We Are Family» – mit diesem Sound tanzt sichs von alleine. Auch wenn Pamela Reifs Stil nicht gerade meiner ist – Spass macht’s trotzdem!